通过社区学习中心健身和健康

我们令人兴奋的健身和健康课程阵容旨在让您动起来, 开槽, 而且是你这辈子最好的状态!

无论你是一个经验丰富的健身爱好者还是刚刚开始你的旅程, 我们有适合每个人的东西. 摇东西与SharQui -肚皮舞锻炼®和舞蹈乐趣类. 准备好流汗，玩得开心，在我们多样化的课程中实现你的健身目标!

健身及健康课程

SharQui并不是传统的肚皮舞课程, 但是一个健身课程，有真实的肚皮舞动作，经过简化，然后逐渐分层，直到你跳肚皮舞. 课堂以轻柔的热身开始，令人感动

进入低强度的肚皮舞有氧运动，最后以放松的伸展运动结束. 这是为每个想要在锻炼中健身和乐趣的人准备的. 不需要舞蹈经验，你可以按照自己的节奏跳. 加强你的核心，建立耐力，玩得开心，感觉很棒! 24小时

教练 ALIA DIRE教授爵士健身操超过20年，并在邦妮达拉斯为一群忠实的学生提供SharQui.

邦妮·达拉斯老年中心活动中心，75美元